如何减缓儿童近视情况加重

        儿童发育过程中，眼球发育容易变长，故近视最容易加深，一般要至成年人阶段，近视才会稳定下来。所以需要通过良好的习惯缓解眼睛的天劫紧张状态，可以采取以下措施：

1、防止眼睛疲劳　避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

2、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

3. 良好的阅读环境：包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6. 看电视讲“原则”：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。